suplementy na

to jak na razie zrobie diete redukcyjna uloze trening fbw a po wakacjach tak jak mowisz Eoghan masa :) Czy w moim przypadku przydały by sie jakies suplementy ?

Ej no nie jeździe tak ponim. Jeśli naprawdę chcesz wzrost masy mięśniowej i chcesz brać suplementy diety to na twój wiek polecam białko przy odpowiedniej diecie. Nawet jeśli to jest trening na basenie to i tak ćwiczysz plywajac.

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :BF-16%,endomorfik 2) wiek 17 3) waga/wzrost 190/76 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6 miesiecy z dieta 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko,aminokwasy,witaminy ,aakg 7) stosowane wcześniej spalacze nie ma 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

o co chodzi z tym wkładem finansowym, masz na myśli suplementy ? Bo nawet możesz i wydać tysiąc złotych a efekty nie będą super bo treningi i odżywianie będą słabe

[...] bezkonkurencyjna. Z reguły wykazywano, że inne kreatyny w mniejszym lub większym stopniu ustępują monohydratowi. Ale ... pamiętaj, iż każda osoba inaczej reaguje na dietę, suplementy, trening czy leki. Dlatego wypróbowanie np. jabłczanu czy orotanu kreatyny nie jest złym pomysłem. Przekonasz się, jak dany rodzaj kreatyny sprawdza się u Ciebie, [...]

1 .WIEK: 24lat 2 .WAGA: 95 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 45+ -Klata: -Udo: -Talia:89 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Metka Deca wino teść.. i standard białko gainer bcaa itd 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 160 x [...]

Kolega Amentoris dobrze pisze nie bierz żadnych na razie suplementów . Zacznij się ruszać piłka nożna , aerobik , bieganie to bardziej podział niż te suplementy a z czasem będziesz mógł wziąść suplenty . Pozdrawiam

Na wszystkich produktach TREC NUTRITION znajdują się zgodne z obowiązującym w Polsce i Unii Europejskiej prawem ostrzeżenia. "Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących." Grupa osób [...]

[...] niekiedy są niejasne. Np. pytanie dlaczego koszty uzyskania przychodu dla dojeżdżającego to 139,06zł a nie np. 145 zł ;) Podobnie jest tutaj, ale raczej skłaniałbym się ku temu, żeby "tradycyjne" suplementy diety dla sportowców aplikować właśnie tej grupie osób. Aczkolwiek może wyprzedzę czyjeś pytanie - w środku mamy tu, co na etykiecie ;)

[...] trafiłeś TUTAJ; dobre rady zostały Tobie udzielone; pamiętaj o tym że nie każdy może być gigantem; każdy za to może poprawić swoją sylwetkę, poprawić parametry siłowe; trzeba czasu i tyle; narazie zacznij ćwiczyć i zbierać kasę na suplementy, ewentualnie jeżeli będziesz miał możliwość zakupu jakiegoś produktu w dobrej cenie to kup go na zapas;

[...] jakaś masę mięśniowa, lecz wiadomo ze nie jakaś ogromną, bo jednak to karate. Przy podnoszeniu ciężarów brałem kreatyne, beta, alanine, omega 3, białko i byłem ciekawy, czy przykładowo te suplementy mogę dalej brać przy karate. Coś żeby szybciej się regenerować, więcej powtórzeń robić itp. Zmieniony przez - Komar04r w dniu 2023-02-21 10:55:05

Najbardziej zależy mi na masie i Nie stosowałem żadnej diety Te 2 zdania się wykluczają. Aby przybrać na masie nie potrzebne są suplementy. To tylko dodatek. Potrzebny jest dobry trening, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym oraz regeneracja. Jak zadbasz o te 3 rzeczy kup sobie mono + witaminki + apteczeczne ZMA. Zmieniony przez - boguc w dniu [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :22 Waga : 105 Wzrost : 190 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :brak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak

1.WIEK:19 2.WAGA :75 3.WZROST:172 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:91 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata ale z przerwami 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,nitrobolon, mutant mass 8 .WYNIKI SILOWE -Klata:65 -Mc:70

[...] ale amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta :białkowa, wegle - zalewam się Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :mono, wegle i białeczko Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : [...]

[...] w pakowanie (jesli nie więcej), potem trening, ale na siłowni nie rośniesz, a to oznacza regenerację czyli odpoczynek i ...... odzywanianie. Do tego dochodzą odzywki i suplementy. Jesli tego nie masz wszytskiego razem to nie masz co brac się za doping. Bo na dopingu to co wymieniłem musisz podwoić, sam koks nie powoduje,że rosniesz, tylko [...]

Suplementow do Cyklu Na Rzezbe" TO do dzialu suplementy ,a po 2 nikt ci diety nie ulozy wiec uzyj wyszukiwarki!A rady masz w tematach podwieszonych!

Jak już wspomniałem powyżej, nie stać mnie na dietę :) I interesują mnie suplementy które pomogą mi w przyroście masy.

Ja dopiero szukam tego talentu :D biegałem całe wakacje na prawde bardzo ciężko w warunkach 30 stopni i z 3:14 zszedłem do 2:46. Dzięki. A jeżeli chodzi o inne pytania? Suplementy? Dieta?

[...] także równie dobrze możesz zapytać nas o to ile przybierzesz na masie bez gainera. Wszystko zależy od ciebie. Pamiętaj, że regeneracja też jest ważna. Jeżeli chodzi o kreatynę i inne suplementy oparte na niej, odpuść sobie póki co. Tak spytam z ciekawości, jaki staż ? Wklej tutaj także co jadasz w ciągu dnia, zobaczymy jak ta dieta wygląda.